Lõõgastav lõunapaus koos TRE’ga

Stress, pinge, kiired muutused ja kõrged ootused on igale inimesele tänapäeva pööraselt põnevas maailmas tuttavad. Kurnatus, üleväsimus, tüdimus, unehäired, tujutus, meeleoluhäired, depressioon – on paljude inimeste vaevused, millest otsitakse abi küll nii rääkimise kui ka kehatöö ja spordi kadu.

Nüüd on võimalik valida ja ära õppida eneseabi viis – TRE harjutused.

Toimumisaeg: kell 12.00 – 13.30
Septembris: 17.09, 24.09, 29.09,
Oktoobris: 8.10, 15.10, 22.10, 29.10

Asukoht: Tatari 44/2,

Osalustasu: 22 EUR kord (kokku 154 eur) (osaledes kõikidel kordadel ja makstes 7 korda korraga hing 140 EUR).

Registreerumine klillestik@gmail.com

TRE – tension and stress releasing exercises.
TRE on lihtne meetod, milles kasutatakse kehalisi harjutusi selleks, et vabastada stressi või pingeid kehas, mis on korjunud igapäevaelust, keerulistest situatsioonidest, lühi- või pikaajalistest stressiolukordadest või traumaatilistest kogemustest (nt. õnnetused, kaotused, sotsiaalne- või koduvägivald jms).

TRE harjutused on kergesti õpitavad, kohe tõhusad ja jõustavad, vabastades kehast sinna salvestunud füüsilise pinge.

TRE meetod on loodud dr. David Berceli (PhD) poolt töötamaks raskete traumadega, kuid õige pea avastati nende harjutuste märkimisväärne mõju vähendada üldist stressi, ärevust, pinget ja valu (eriti alaselja, vaagana, turja ja pea piirkonnas) ning sobivust kõikidele, kes kogevad igapäevast või kroonilist stressi ja pinget ning soovivad suuremat heaolu oma ellu.

Huvi korral palun võta ühendust emaili teel klillestik@gmail.com või helista numbril 53 910923

Lisa info www.kyllikelillestik.com, www.tre-estonia.net, www.traumaprevention.com